Куркумата е подправка, която идва от изсушените на прах корени

Куркумата е фалшификация, която идва от изсушените на прахуляк корени на растението куркума. Традиционно се употребява като лекарство в античните китайски и индийски култури. Съвременните проучвания също поддържат концепцията, че куркумата има мощни лечебни свойства. Въпреки че можете да се възползвате от куркума единствено като добавите щипка към храната си, можете да получите още повече изгоди, когато пиете вода с куркума всяка заран.

Вода с куркума

Ползите за здравето от пиенето на вода с куркума всяка заран се дължат основно на антиоксидантните, противовъзпалителните и антибактериалните свойства.

Ако пиете вода с куркума всяка заран, ще получите следните резултати:

Липополизахаридите в куркумата ускоряват имунната система, намалявайки риска от зараза, грип или други неприятни инфекции.
Антибактериалните резултати на куркумата също ще оказват помощ за ускорение на процеса на бързо укрепване на порязвания и ожулвания.

Водата с куркума стопира възпалението от увреждане на ставната тъкан, тъй че може да предотврати или облекчи болки в ставите и артрит.

Можете доста да намалите риска от рак, тъй като куркумата е един от най-хубавите способи за попречване на тумори, породени от излагане на радиация.

Куркумата може да намали равнищата на холестерола, които водят до сърдечни болести и инсулти.

Куркумата оказва помощ на тялото да обработва вярно входящите захари, тъй че може да предотврати високи равнища на кръвна захар, свързани с диабет.

Куркумата усилва притока на жлъчка, което оказва помощ на тялото да разгражда мазнините в храната незабавно щом се употребяват.

Противовъзпалителните свойства на куркумата защищават мозъка от заболяването на Алцхаймер и други свързани с възрастта дегенеративни мозъчни болести.

Доказано е, че куркумата усъвършенства чернодробната функционалност, като разрешава на тялото да разгражда токсините от околната среда и храната.

Има възможност куркумата да помогне за възстановяване на паметта и да ви направи по-умни.

Куркумата е доста мощен антиоксидант, който има способността да обезврежда самичък свободните радикали, само че също по този начин покачва интензивността на организма против свободните радикали на кислорода.

Куркумата е толкоз ефикасна, че съдържа куркумин, естествено фенолно съединяване, което защищава тялото от увреждане, породено от неща като радиация и инфектиране.

Доказано е, че понижава риска от диабет, рак, мозъчна недъгавост, кистозна фиброза и артрит. Някои изследвания даже демонстрират, че куркуминът в куркумата може да се употребява за лекуване на тези съществени положения.В допълнение към огромните изгоди от куркумата, тя има и доста незначителни резултати, които могат да ускорят загубата на тегло, заздравяването на рани и цялостното богатство. Ето за какво е най-добре да приемате куркума, преди да ядете или пиете нещо заран.

За оптимални изгоди от куркума, пробвайте тази рецепта:

Съставки

230 мл филтрирана вода

½ ч.л куркума

1/4 ч.ч черен пипер

1 ч.л пчелен мед

Инструкции:

Загрейте водата, без да довеждате водата до шупване.

Поставете куркума в чаша.

Бавно разбъркайте в топла вода, до момента в който се разтвори изцяло.

Добавете мед, в случай че желаете да добавите усет.

Тази рецепта с куркума е превъзходен метод да започнете деня си. Черният пипер доста усилва усвояването на куркумин. Можете също да добавите куркума към всекидневието си, като добавите към ядене във фурната, а прахът може да се смеси с кисело мляко, с цел да създадете ободряваща маска за лице, която понижава акнето.

Имайте поради, че различен метод за консумация на куркума е да вземете капсула, съдържаща това вещество.